Психолог Алексей Мелехин рассказал aif.ru о синдроме новой жизни, который часто мешает людям найти удовлетворение в своей жизни. Этот синдром возникает, когда человек постоянно жалеет о том, что не сделал, не сказал или не достиг, что приводит к мысли, что он живет не той жизнью. В поисках изменений люди склонны загадывать, что с определенной даты начнут "новую жизнь", но, по словам психолога, такие попытки часто оказываются неудачными.
Мелехин объяснил, что суть проблемы в том, что человек создает жесткого внутреннего судью, который начинает диктовать, как нужно жить: когда ложиться спать, когда вставать, что есть, как работать и сколько зарабатывать.
Под воздействием таких требований человек может почувствовать, что его жизнь не соответствует "правильным" стандартам. Особенно это сильно проявляется, если человек страдает от низкой самооценки или имеет глубокие нарциссические раны, когда его ожидания от жизни не оправдываются.
Психолог отметил, что такие циклы начинаются с того, что человек постоянно обещает себе начать все с чистого листа, но из-за чрезмерного давления и идеализации нового старта быстро происходит срыв. Синдром новой жизни часто приводит к тому, что человек стремится к идеализированному образу успешной жизни, что превращает его стремление в токсичное желание достигать успеха любой ценой.
По словам Мелехина, стремление к "новой жизни" нужно воспринимать осторожно, поскольку нельзя просто заменить старую жизнь на новую. Он подчеркнул важность принятия своей жизни и работы с текущими проблемами, а не стремление избавиться от них. Психике необходимо как положительное, так и отрицательное для гармоничного функционирования.
