Ежедневное употребление стакана молока может помочь уменьшить риск развития рака прямой кишки. Согласно выводам исследователей регулярное употребление молока снижает вероятность возникновения этого вида рака на 17%.
Молоко и кальций: что влияет на здоровье
Однако молоко — не единственный продукт, способствующий снижению этого риска. Любые продукты, богатые кальцием, могут оказать положительное влияние. Дополнительные 300 граммов кальция в день уменьшают шанс заболеть раком толстой кишки также на 17% Какие именно продукты богатые кальцием стоит принимать для этого, не имеет значение.
Профилактика рака толстой кишки
Исследования показали, что кальций из молочных и других продуктов способен также предотвратить развитие рака толстой кишки. Это заболевание, по данным специалистов, занимает третье место среди причин смертности по всему миру. Ежегодно фиксируется около 2 миллионов случаев заболевания и более 1 миллиона смертей от этого вида онкологии.
Как снизить риск рака прямой кишки
Кроме питания, важно следить за весом, употреблять больше клетчатки, избегать алкоголя и курения, а также вести активный образ жизни. Специалисты также уверены, что одной из причин развития этого заболевания является излишнее количество красного и обработанного мяса в рационе.
