Вы точно "динозавр", если не знаете значение этих молодежных слов - ТЕСТ
18:00
Сын Михаила Круга нашел любовь на "Давай поженимся"
20:00
Врач-гинеколог: "Это миф, что интимная пластика нужна лишь женщинам в возрасте"
16:02
Рекорд по витаминам: запекаем авокадо с яйцом за 15 минут
15:30
Исхудавший и бледный: шоу-бизнес переживает за тяжело больного Киркорова
15:01
От контроля до неприятия тела: 6 причин, почему женщины не хотят секса
14:10
Мода в глубинке: этнодизайнеры со всей страны представили свои коллекции
11:15
Почему подростки легко попадают на уловки мошенников
11:03
"Лавандовый раф" Василенко сделал шокирующее признание о Жанне Фриске
10:05
Просто добавь молочко: рецепт для отличного загара
09:11
День перемен и открытий: гороскоп на 11 июня для всех знаков Зодиака
08:06
Ни один комар не подлетит - просто возьми это народное средство
07:00
7 ошибок, которые губят ваши огурцы - не удивлятесь, почему нет урожая
03:00
5 простых лайфхаков, которые превратят твой шкаф в оазис порядка
10 июня, 23:01
Дакота показала "дыру", которая образовалась после неудачной пластики
10 июня, 22:04
Угадайте песенку из мультфильмов СССР по строчкам - ТЕСТ
10 июня, 18:00

Как избежать ошибок в новом году: что не стоит делать

Как сделать 2025 год успешным и гармоничным
тематическое фото pxhere.com
тематическое фото
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Чтобы следующий год стал удачным и полным достижений, важно избегать нескольких ошибок, способных негативно повлиять на внутреннее состояние и восприятие мира. Психологи предлагают простые, но эффективные рекомендации, которые помогут не только сохранить гармонию с собой, но и улучшить свою жизнь в новом году.

Не подавляйте свои эмоции

Наши чувства — это важнейший источник информации о нас самих. Если игнорировать или подавлять их, то энергия, накопленная внутри, рано или поздно приведёт к внутреннему конфликту и даже психоэмоциональному выгоранию. Психологи советуют учиться осознавать свои эмоции, анализировать их и выражать через записи в дневнике или  при общении с близкими. Это поможет сохранить душевное равновесие и избежать неприятных последствий.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Сравнения всегда будут лишними, так как вы не знаете, какие трудности стояли на пути у других. 

Концентрируйтесь на собственных успехах и достижениях. Один из способов — вести дневник благодарности. 

Записывайте каждый день три вещи, за которые благодарны себе и жизни. Это помогает переосмыслить вашу жизнь, сосредоточиться на собственном прогрессе и перестать судить себя через призму чужих стандартов.

Не откладывайте свою жизнь на потом

Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать уже сегодня. Не стоит ждать "лучших" условий, чтобы начать что-то важное, например, похудение, поиск новой работы или создание семьи. Маленькие шаги, такие как запись на курсы или начинание нового хобби, помогут вам приблизиться к своей мечте. Не ждите, пока придёт "правильный" момент, начинайте действовать прямо сейчас.

233805
124
127