Занятия садоводством не только увлекательны, но и оказывают положительное воздействие на здоровье. Корейские учёные провели серию исследований, чтобы доказать это утверждение.
Садоводство и здоровье
Трёхэтапное исследование было направлено на изучение того, какое влияние садоводство оказывает на физическое и психическое состояние людей.
В ходе первого этапа исследователи изучили уже существующие данные и теории. Затем они проанализировали влияние садоводства на подростков, занимающихся программированием. Эксперты выяснили, что работы в саду и на огороде помогали снижать уровень стресса, вызванного учебной нагрузкой.
В последнем этапе исследования учёные провели опрос среди более 500 человек разных возрастных групп, чтобы оценить влияние земледелия на психическое здоровье.
Подобное занятие оказывает положительное воздействие на мозг, снижая уровень стресса и депрессии. Как и общение с животными, работа с растениями помогает справляться с тревогой, улучшает общее психоэмоциональное состояние и способствует расслаблению.
Земледелие имеет особенно выраженный терапевтический эффект на людей преклонного возраста, помогая снизить уровень тревожности и нормализовать кровяное давление. Этот эффект сравним с релаксационными практиками.
Садоводство стимулирует все пять чувств человека, способствует физической активности и приносит удовольствие от общения с природой.
