Терапевт Зумруд Омарова посоветовала россиянам, злоупотребившим в новогоднюю ночь жирной, жареной и острой пищей, утром есть овсяную кашу. О пользе блюда врач рассказала изданию NEWS.ru, сообщает "Лента.ру"(18+).
Омарова рекомендует пить больше воды и есть на завтрак овсяную кашу. Эта крупа помогает вывести токсины из организма.
В то же время врач настояла, что не следует сразу садиться на диету после окончания новогодних застолий. Это поможет избежать сильного стресса при возвращении на работу и слабости, которая неизбежна при дефиците калорийности. По словам диетолога, не стоит резко отказываться от хлеба, употребляйте в каждом приеме пищи кусочек цельнозернового изделия. Так вы обогатите свой рацион полезной клетчаткой.
