Терапевт Алексей Водовозов рассказал, какое количество воды нужно употреблять зимой без вреда для здоровья. Свое мнение он высказал в беседе с радио Sputnik, сообщает "Лента.ру"(18+).
По словам специалиста, зимой человеку необходимо пить меньше воды, чем летом. Кстати, в зачет идет любая жидкость. Например, суп, компоты, чай или кофе. Этот факт он объяснил тем, что в условиях холода организм теряет меньше жидкости.
Определить, достаточно ли человек пьет, можно по цвету мочи, продолжил Водовозов. Моча желто-соломенного цвета свидетельствует о нормальном уровне жидкости в организме, изменение цвета на более темный указывает на обезвоживание. "Если она совсем белая, прозрачная, как сама вода, то это тоже ничего хорошего. Это признак того, что воды мы пьем больше, чем нужно, что может вылиться в отеки, или же у человека есть проблема с концентрационной функцией почек, и тогда уже нужно обращаться к нефрологу", — предупредил терапевт.
