Секс-марафоны схожи с легкоатлетическими, пишет intrigue.dating (16+). Если вы действительно готовы на подвиг, и полны решимости на четыре и пять "забегов", то обязательно нужно подготовиться к марафону.
Сексолог Виктория Фомина рассказала, что секс-марафон является хорошей практикой. Запомните, что не надо каждую ночь их устраивать. "Давно известно, что женщине для достижения оргазма достаточно 10-15 минут. Если секс длится дольше, это не только не доставляет приятных ощущений, но и вызывает дискомфорт. Поэтому подобные секс-марафоны обязательно нужно согласовывать друг с другом. Иначе приятный процесс превращается в сплошное мучение", — поделилась врач.
1. Обостряем либидо
За день измените рацион питания, откажитесь от вредной пищи: сладкой, соленой, жирной еды. Приготовьте протеиновый коктейль, который зарядит энергией, и у вас не возникнет чувства тяжести.
2. Гоним тестостерон
Не все знают, что устрицы — мощный природный афродизиак. Их можно заменить любой жирной рыбкой. Откажитесь от алкоголя! На мужчин он особенно отрицательно действует, он снижает либидо.
3. Создаем атмосферу
Приглушенный свет, тихая музыка, свечи, приятный аромат помогают настроиться на интимный лад. На время марафона уберите домашних животных из комнаты.
4. Страхуемся от быстрого финала
Во время секса делайте паузы и думайте о чем-нибудь отстранённом. Пробуйте разнообразные позы. Переходите от тех, что стимулируют приближение оргазма к более спокойным и расслабленным.
Тематическое фото. pxhere.com
5. Ролевые игры
Чередуйте соития с увлекательными ролевыми играми или заполняйте ими паузы, когда после оргазма тело приходит в норму. Примеров для любовных развлечений масса. Найдите то, что вам по душе.
6. Секс-игрушки
Во время пауз, чтобы не потерять настрой, доставайте из секс-игрушки. Пусть мужчина отдохнет от физической нагрузки. Не важно, если только один из партнеров получает удовольствие, иногда гораздо приятней дарить, а не получать наслаждение.
