Лишь единцы знают удивительную географию России на 7/7 - ТЕСТ
12 июня, 18:01
Вирус Коксаки: как распознать и быстро принять меры
16:01
Гай Германика назвала виновника шокирующего поведения Гогунского
15:05
Интимная гимнастика: почему женщинам полезно "прокачивать" эти мышцы
14:30
Лето без лифчика? Мнения девушек
12:20
"Пнули котёнка": психолог объяснил, почему мужчины не хотят выяснять отношения
11:05
Окружение Гагариной раскрыло причину разрыва ее отношений с танцором балета
10:01
Как не подцепить грибок и лишай при покупке вещей на маркетплейсах
09:04
Названы 4 главных завистника по знаку Зодиака
08:00
3 способа собрать осколки без пылесоса
07:00
Три способа подобрать кольцо по размеру и не прогадать
12 июня, 23:00
"Больше не буду бояться": Анна Асти "показала зубы" Артику
12 июня, 22:02
Морковь сделает из вас шоколадку: польза корнеплода при загаре
12 июня, 16:01
Здесь русский дух! Звезды в патриотических образах
12 июня, 15:00
"Не дают": Митя Фомин рассказал о трудностях в интимной жизни
12 июня, 14:07
Не норм, а стрём: 5 антитрендов лета от Карины Нигай
12 июня, 12:04

Карта желаний: воплоти мечты в жизнь

Правильная визуализация поможет достигнуть всей целей
Тематическое фото pxhere.com
Тематическое фото
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Карта желаний — это лист бумаги или доска, на которую наклеивают картинки, отражающие те или иные мечты человека. К ее созданию нужно подходить рационально. Коуч и психолог Марина Март рассказала онлай журналу "Marie Claire", как составить карту желаний на 2025 год так, чтобы она сработала максимально продуктивно. 

Как правильно составить карту желаний 2025:

1. Цели

Начните с определения своих целей и желаний. Это могут быть личные, профессиональные или даже духовные стремления. Важно иметь четкое представление о целях. 

2. Разделите карту на разные сегменты:

— Деньги

— Здоровье

— Любовь

— Семья

— Образование

— Путешествие

— Карьера

— Хобби/хобби

Для каждого пункта выбирайте свой цвет. В каждом секторе должно было равное количество желаний. Не должно выйти так, что в деньгах у вас пятнадцать картинок, а в образовании — всего две.

3. Сборка

Найдите картинки, распечатайте их и создайте коллаж, который отражает ваши стремления. Будьте изобретательны и позвольте своей интуиции вести вас. Вы можете добавить свои собственные рисунки. Сделайте так, как вам нравится. 

pxhere.com

Тематическое фото. Фото: pxhere.com

4. Активация

Карта заработает, если вы ее активируете. Найдите тихое место, где вы сможете сосредоточиться и реализовать свои желания. Сделайте несколько глубоких вдохов, а затем потратьте несколько минут на визуализацию каждой цели на своей карте.

Начните представлять, что у вас сбылась мечта, проживите эмоции, связанные с ее достижением. Разместите карту желаний на видном месте, смотрите на нее каждый день. Таким способом вы будете мотивировать себя. 

Вам надо поверить в силу карты: начните с простого желания. Например, покупка новой вещи, билетов в театр, поход вдвоем с партнером в ресторан. Разместите фотографию и постарайтесь выполнить мечту в ближайшее время, так запустит процесс желаний.

233794
124
127