Угадайте песенку из мультфильмов СССР по строчкам - ТЕСТ
10 июня, 18:00
Ни один комар не подлетит - просто возьми это народное средство
07:00
7 ошибок, которые губят ваши огурцы - не удивлятесь, почему нет урожая
03:00
5 простых лайфхаков, которые превратят твой шкаф в оазис порядка
10 июня, 23:01
Дакота показала "дыру", которая образовалась после неудачной пластики
10 июня, 22:04
6 простых способов "отключить" мозг и насладиться спокойным сном
10 июня, 16:04
Домашнее сэндвич-мороженое: простой способ порадовать себя летом
10 июня, 15:30
Кирилл Терешин мог лишиться "рук-базук" — первое обращение после операции
10 июня, 15:00
Одуванчики: растения, которые могут разбудить ваше либидо
10 июня, 14:04
Семенович сверкает в бикини после похудения: "Ну что за стройняшка"
10 июня, 12:03
4 известных метода, которые не работают в борьбе со стрессом
10 июня, 11:06
Буланова назвала причину, по которой ее брак был на грани краха
10 июня, 10:06
Носки в жару - вот 4 причины, почему это полезно для здоровья
10 июня, 09:04
Клубничная Луна 11 июня: опасное явление коснется всех знаков
10 июня, 08:08
1 ложка этого средства — и вещи после стирки как новые, без разводов и пыли
10 июня, 07:04
5 "страшных" ошибок при поливе в жару — советы опытных садоводов
10 июня, 03:00

Авокадо и цветная капуста: сделайте любимые новогодние салаты полезными

Диетолог рассказала, как "облегчить" классические блюда
10 декабря 2024, 09:00 ЗОЖ #Лучшая версия себя
Тематическое фото pxhere.com
Тематическое фото
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В новогоднюю ночь можно съесть и классические салаты, но если хочется здоровой пиши, эти блюда можно сделать более полезными и не тяжелыми. Об этом aif.ru рассказала врач диетолог-нутрициолог София Кованова.

В "мимозе" и "селедке под шубой" уберите картофель, на его замену возьмите цветную капусту. Заранее отварите ее и разомните вилкой. Майонез можно сделать самостоятельно при помощи оливкового масла и желтка яйца. 

"Рыбу возьмите свежую, а не слабосоленую. Морковь отварную и свеклу оставляем. Сыр возьмите нежирный, до 20%", — сказала Кованова.

В оливье вместо картошки можно использовать авокадо, а вместо колбасы — куриную грудку. К салату подо1йдут три разные заправки: оливковое масло, домашний майонез и сметана. Выбирайте на свой вкус. 

"Красную икру можно есть прям из банки ложкой, без тарталетки с маслом", — отметила диетолог. 

233794
124
61