Дачный тест: только агроном угадает эти овощи и фрукты
13 июня, 18:10
Как избавиться от слизней на участке: 7 простых и эффективных методов
03:30
Лунный календарь на 14, 15 июня: что можно и нельзя делать в саду
03:00
3 способа отучить кошку от запрыгивания на столы
13 июня, 23:04
Они годятся им в дочери: знаменитые мужчины, женившиеся на молодых красавицах
13 июня, 21:35
Вирус Коксаки: как распознать и быстро принять меры
13 июня, 16:01
Гай Германика назвала виновника шокирующего поведения Гогунского
13 июня, 15:05
Интимная гимнастика: почему женщинам полезно "прокачивать" эти мышцы
13 июня, 14:30
Лето без лифчика? Мнения девушек
13 июня, 12:20
"Пнули котёнка": психолог объяснил, почему мужчины не хотят выяснять отношения
13 июня, 11:05
Окружение Гагариной раскрыло причину разрыва ее отношений с танцором балета
13 июня, 10:01
Как не подцепить грибок и лишай при покупке вещей на маркетплейсах
13 июня, 09:04
Названы 4 главных завистника по знаку Зодиака
13 июня, 08:00
3 способа собрать осколки без пылесоса
13 июня, 07:00
Три способа подобрать кольцо по размеру и не прогадать
12 июня, 23:00
"Больше не буду бояться": Анна Асти "показала зубы" Артику
12 июня, 22:02

Авокадо и цветная капуста: сделайте любимые новогодние салаты полезными

Диетолог рассказала, как "облегчить" классические блюда
10 декабря 2024, 09:00 ЗОЖ #Лучшая версия себя
Тематическое фото pxhere.com
Тематическое фото
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В новогоднюю ночь можно съесть и классические салаты, но если хочется здоровой пиши, эти блюда можно сделать более полезными и не тяжелыми. Об этом aif.ru рассказала врач диетолог-нутрициолог София Кованова.

В "мимозе" и "селедке под шубой" уберите картофель, на его замену возьмите цветную капусту. Заранее отварите ее и разомните вилкой. Майонез можно сделать самостоятельно при помощи оливкового масла и желтка яйца. 

"Рыбу возьмите свежую, а не слабосоленую. Морковь отварную и свеклу оставляем. Сыр возьмите нежирный, до 20%", — сказала Кованова.

В оливье вместо картошки можно использовать авокадо, а вместо колбасы — куриную грудку. К салату подо1йдут три разные заправки: оливковое масло, домашний майонез и сметана. Выбирайте на свой вкус. 

"Красную икру можно есть прям из банки ложкой, без тарталетки с маслом", — отметила диетолог. 

233794
124
61