К сожалению, токсичные люди есть не только среди наших знакомых, друзей и коллег, среди родственников они тоже довольно часто встречаются. Как общаться с ними без ущерба для себя, рассказывает психолог Анетта Орлова.
Ментор
Такого человека вы сразу узнаете: он уверен, что умеет больше других. Убежден, что по всем параметрам превосходит других. Малейшее отклонение от стратегий вызывает возмущение, раздражение и непонимание. Такая позиция приводит к тому, что часто нарушает границы других людей.
Это его способ не замечать свои слабости и недостатки, ведь направляя внимание на несовершенство других, тревога за собственное несовершенство снижается.
Обычные фразы ментора: "Ты должна лучше следить за своим здоровьем, посмотри, ты не влезаешь в эти брюки"; "Ну зачем ты сына на хоккей возишь, устаешь ведь, чемпион из него не получится".
Как общаться с таким человеком? Используйте такие высказывания: "Если мне будет важно оценить ситуацию со стороны, я обязательно к тебе обращусь. На данный момент у меня нет в этом потребности"; "Как ты думаешь, я в состоянии сама принимать решения? Или тебе кажется, что я нуждаюсь в указаниях?".
Тематическое фото. freepik.com
Хвастун
Привлекает внимание окружающих к своим достоинствам. Они приходят в гости или приглашают к себе домой лишь для того, чтобы получить возможность вновь рассказать о том, какие они молодцы.
У таких людей всегда все самое лучшее: работа, дети, мужья и жены, машина, поездки. При общении они моментально захватывают все пространство разговора и начинают использовать окружающих . После общения с такими людьми может появиться апатия, подавленность или зависть.
Мягкий вариант общения с хвастуном: "Ты очень интересно рассказываешь, но давай поговорим о чем-то еще, послушаем других, здесь всем есть что сказать".
Другой вариант — сразу перебивайте такого персонажа и начинайте рассказывать о своих достижениях. Ему очень быстро станет скучно. Такие люди абсолютно не терпят чужие рассказы о себе.
Жесткий вариант, который понадобится в крайнем случае: "Слушай, вижу у тебя наболело, ты сегодня не останавливаешься, понимаю, но давай поменяем тему".
Иждивенец
Такие персонажи тоже любят много болтать о себе. Но уже не хвастаться успехами, а, наоборот, жаловаться на жизнь. "Иждивенцу" важно отобрать у слушателя: время, деньги или хорошее настроение.
Обычные фразы иждивенца: "Повезло же тебе с мужем, а я всю семью тащу на себе сама, так устала...", "У меня кругом неудачи, сдала анализы, вот была бы я как ты, такая же красивая и здоровая...".
В общении с ними, не бойтесь быть твердыми и колючими. Жесткий вариант: "Что ты вкладываешь в слово „везет“? В твоем понимании это означает, что я не заслуживаю того, что имею? Мне неприятно слышать подобные фразы". Другой способ дать отпор: "Я много времени и сил трачу на то, чтобы сохранять позитивный настрой и создавать этот настрой для других, тебе тоже советую двигаться в этом направлении. Слишком много негатива. С ним и на работу сложно устроиться, и отношения построить".
Еще один действенный метод успокоить и переключиться на более приятную беседу — предложить ему пойти погулять. На свежем воздухе и за счет движения у вас будет меньше шансов испытать чувство вины за свою благополучную жизнь.
Сержант
Он раздает указания и старается всем "сделать добро". Как правило, он ничего не имеет против вас лично, просто для него очень важно осуществлять акт власти. Его лидерский потенциал используется не по делу.
Типичные фразы этого типа: "Давайте посадим детей за отдельный стол"; "Детям сладкое не давать"; "Так, все собираемся и в выходные едем к бабушке".
Помните, что вы не обязаны подчиняться. В ответ на указания всегда можно сказать: "Ты знаешь, мы привыкли по-другому, у нас другой порядок".
Нежданный гость
Такие люди могут часто появляться у вас дома без предупреждения, постоянно просят вас что-то сделать, а вы идете у них на поводу.
Обычные высказывания "неожиданного гостя": "Ой, а налей мне чайку"; "Подай печенье, ты все равно стоишь"; "А чем ты будешь нас кормить?".
Такой человек очень общителен, но исключительно в гостях. И не стесняйтесь на постоянные просьбы в стиле "сделай-подай-принеси" откровенно сказать: "Сделай сам" или "У меня сейчас нет времени".
Тематическое фото. freepik.com
Вспыльчивый родственник
Такой человек моментально погрузит вас в конфликт. "Раздражительный родственник" обычно оправдывает себя тем, что забывает о конфликте так же быстро, как его провоцирует. Через некоторое время он ведет себя как ни в чем не бывало.
В момент вспышки лучше всего не разжигать конфликт. Постепенно снижайте громкость разговора, тогда он тоже начнет успокаиваться.
Разговаривайте со "вспыльчивым родственником" чуть тише, чем он говорит с вами, и чуть медленнее, постепенно снижайте громкость, тогда он тоже начнет успокаиваться. Уже после того, как инцидент будет исчерпан обязательно вернитесь к неприятной ситуации и скажите, что для вас неприемлемо такое поведение. На время сократите общение со "вспыльчивым родственником".
