Вы - эрудит, если угадаете страну по 1 пасхальной традиции
18 апреля, 18:00
Как есть в Пасху, чтобы не поправиться: инструкция
16:01
Правда, которую скрывали: кто рискнул первым спеть под фонограмму в СССР
15:30
О беспорядочных половых связях рассказала Дана Борисова
15:15
Сексомания и другие странные интимные заболевания
14:03
Все дело в носке: что должно быть в гардеробе модницы
12:00
Как приготовить шашлык без вреда для здоровья
11:55
Как вычислить невротика по 1 пищевой привычке, рассказал Лабковский
11:00
Михаил Боярский угодил в больницу после инцидента в театре
10:00
Полезные и вредные блюда из яиц: что важно знать
09:10
Пора быть лёгкой и женственной: 4 привычки перевернут твою жизнь
08:30
Топ-5 интеллектуальных мужчин по знаку зодиака
08:10
Колорадский жук в панике: эти растения выживают его с огорода
07:30
Как сварить яйца без трещин: неожиданный лайфхак со спичками
07:04
Неужели снова: мы наступаем на одни и те же грабли, несмотря на опыт
06:30
Кофе без шансов: твоя ошибка убивает его вкус
05:30

Ореховый торт для тех, кто худеет – всего 133 кКал

Рецепт простого угощения
Торт ИА KrasnodarMedia
Торт
Фото: ИА KrasnodarMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вы любите сладкое, но следите за фигурой, тогда этот рецепт точно для вас. Королевский торт — это идеальный выбор для всех, кто хочет насладиться вкусом без вреда для фигуры.

Для приготовления этого лёгкого десерта вам понадобятся всего три основных ингредиента: творог, банан и какао-порошок. Но чтобы сделать торт ещё более полезным и интересным на вкус, мы добавим в него немного орехов и сухофруктов. В одной порции торта содержится всего 133 килокалории, это делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

— 200 г творога;
— 1 банан;
— 50 г овсяных хлопьев;
— 30 г орехов;
— 40 г сухофруктов;
— какао-порошок для украшения.

Приготовление:

1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. Добавьте к ним творог и тщательно перемешайте.

2. Банан очистите от кожуры и разомните вилкой до состояния пюре. Добавьте банановое пюре к творожной массе и снова перемешайте.

3. Орехи измельчите ножом или в ступке. Сухофрукты промойте и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте орехи и сухофрукты в творожную массу и перемешайте.

4. Выложите получившуюся массу в форму для торта и отправьте в холодильник на 2–3 часа.

5. Перед подачей украсьте торт какао-порошком.

Советы:

— соблюдайте пропорции ингредиентов: это поможет добиться гармоничного вкуса и текстуры торта.

— выпекайте коржи при правильной температуре: для разных видов теста нужна своя температура выпекания. Следуйте рецепту, чтобы коржи получились пышными и нежными.

— дайте торту пропитаться: после сборки оставьте торт в холодильнике на несколько часов или даже на ночь, чтобы он хорошо пропитался кремом и стал более влажным.

— подавайте торт охлаждённым: так его текстура будет более приятной, а вкус — ярким и насыщенным.

20810
124
169