Вам респект от Булгакова, если осилите 10/10 о "Мастере и Маргарите" - ТЕСТ
11 апреля, 18:00
Яркие и эпатажные наряды звезд на премии "ЖАРА MUSIC AWARDS 2025"
12:04
Психолог назвал причину, почему Боярская стала меньше сниматься: "Испытывает чувство вины"
11:04
Назван артист года по версии "ЖАРА MUSIC AWARDS 2025"
09:20
Сысоева о лишних кг: "Самый большой вес в жизни"
09:08
Почему нам попадаются "козлы": за какие грехи судьба шлёт токсичных мужчин
08:30
Спортивный гороскоп: под каким знаком рождаются чемпионы?
08:04
Перезагрузка вашего огорода: советский взрывной метод для слабой рассады
07:30
Как вернуть одежде безупречный вид: секреты удаления кофейных пятен
07:01
Больше не говорите это: 3 фразы, которые убивают вашу привлекательность
06:30
Назван один из самых полезных напитков в мире: он точно есть в твоем доме
05:30
Так носить нельзя или всё-таки можно: модный позор или стиль будущего
04:35
Твоя расчёска в восторге: волосы больше не выпадают
04:35
Революция на грядке: секреты пышной петрушки из прошлого века
03:30
Харчо на советский лад: суп из далекого детства
02:30
Зловоние как в общественном туалете: убери запах кошачей мочи за 15 минут
01:30

Этот смузи сбросит 2 кг за неделю с талии: идеально на ночь

Продукты для него найти несложно
16 ноября 2024, 09:00 ЗОЖ #Лучшая версия себя
Тематическое фото https://ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Хотите избавиться от лишних килограммов и сделать свою талию стройнее? Попробуйте приготовить этот смузи, он не только вкусный, но и очень полезный. В его составе содержатся ингредиенты, которые ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. 

 Ингредиенты:

— 1 авокадо;

— 1 стакан свежего шпината;

— 1/2 стакана огурца;

— 1 зеленое яблоко;

— 1/2 лимонного сока;

— 1 стакан воды;

— 1 столовая ложка семян чиа;

— веточка мяты; 

— лед.

https://ru.freepik.com

Тематическое фото. Фото: https://ru.freepik.com

Приготовление: 

1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой. Промойте шпинат и огурец.

2. Очистите яблоко и нарежьте его на кусочки. Выжмите сок из половины лимона.

3. В блендере соедините мякоть авокадо, шпинат, огурец, яблоко, сок лимона, семена чиа и воду.

4.  Добавьте несколько листочков мяты для свежести и льда, чтобы сделать смузи более охлаждающим.

5. Включите блендер и смешайте все ингредиенты до получения гладкой и однородной консистенции. Если смузи получается слишком густым, добавьте немного воды.

6. Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте.

Польза: 

Авокадо: содержит витамины К, Е, С, В6, а также калий и фолат и улучшает пищеварение.

Шпинат: поддерживает здоровое пищеварение и нормализует уровень сахара в крови.

Огурец: отличный продукт для низкокалорийных диет, придает чувство сытости без лишних калорий.

Зеленое яблоко: богато витамином С, клетчаткой и антиоксидантами. Помогает стабилизировать уровень сахара в крови. 

Семена чиа: поддерживает здоровье сердца и мозга. Улучшает пищеварение и поддерживает чувство сытости.

Мята: обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

20810
124
61

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии