Ваш мозг - редкая энциклопедия, если угадаете эти города по фото - ТЕСТ
18:23
Кишат бактериями: названы главные сборщики грязи на кухне
16:10
4 лимонада для мгновенного охлаждения: рецепты для жарких дней
15:38
Наложили швы: Бузова оказалась в больнице
15:10
Ученые вывели формулу идеального секса
14:31
Модницам приготовиться к шопингу: эти три вида брюк на пике популярности
12:12
Три причины, по которым россиянки откладывают материнство
11:26
"Голос фигурного катания": звезды спорта скорбят по Александру Гришину
10:12
Запретный плод: как виноград может навредить женской фигуре
09:11
Мужчины этих трех знаков чаще других уходят даже из длительных отношений
08:06
Три секрета удачного теста - получится даже у начинающей хозяйки
07:01
5 запахов, отпугивающих муравьев с участка - проверено дачниками
03:42
"Крида было сложнее всего отшить": Серябкина откровенно рассказала о личном
00:45
Больше не вянет: лайфхак, который сохранит свежесть зеленого салата 14 дней
5 августа, 23:04
ЗаМУРчательный тест: угадайте советский мультик по кадру с котом
5 августа, 18:11
Жена Цекало выставила грудь на всеобщее обозрение в самолете
5 августа, 16:55

Этот смузи сбросит 2 кг за неделю с талии: идеально на ночь

Продукты для него найти несложно
16 ноября 2024, 09:00 ЗОЖ #Лучшая версия себя
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Хотите избавиться от лишних килограммов и сделать свою талию стройнее? Попробуйте приготовить этот смузи, он не только вкусный, но и очень полезный. В его составе содержатся ингредиенты, которые ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. 

 Ингредиенты:

— 1 авокадо;

— 1 стакан свежего шпината;

— 1/2 стакана огурца;

— 1 зеленое яблоко;

— 1/2 лимонного сока;

— 1 стакан воды;

— 1 столовая ложка семян чиа;

— веточка мяты; 

— лед.

Приготовление: 

1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой. Промойте шпинат и огурец.

2. Очистите яблоко и нарежьте его на кусочки. Выжмите сок из половины лимона.

3. В блендере соедините мякоть авокадо, шпинат, огурец, яблоко, сок лимона, семена чиа и воду.

4.  Добавьте несколько листочков мяты для свежести и льда, чтобы сделать смузи более охлаждающим.

5. Включите блендер и смешайте все ингредиенты до получения гладкой и однородной консистенции. Если смузи получается слишком густым, добавьте немного воды.

6. Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте.

Польза: 

Авокадо: содержит витамины К, Е, С, В6, а также калий и фолат и улучшает пищеварение.

Шпинат: поддерживает здоровое пищеварение и нормализует уровень сахара в крови.

Огурец: отличный продукт для низкокалорийных диет, придает чувство сытости без лишних калорий.

Зеленое яблоко: богато витамином С, клетчаткой и антиоксидантами. Помогает стабилизировать уровень сахара в крови. 

Семена чиа: поддерживает здоровье сердца и мозга. Улучшает пищеварение и поддерживает чувство сытости.

Мята: обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

20810
124
61