Врачи предупреждают, что варикоз, ранее считавшийся "старческой" болезнью, все чаще диагностируется у людей в возрасте 30 лет. Чтобы снизить риск этого заболевания, важно поддерживать активный образ жизни и следить за рационом. Ниже рассмотрим основные моменты, связанные с неприятной болезнью вен.
Почему варикоз стремительно молодеет?
Раньше варикозное расширение вен поражало преимущественно пожилых людей, но последние исследования показывают, что заболевание заметно "помолодело" и теперь все чаще встречается у тридцатилетних. Специалисты называют несколько причин, включая генетическую предрасположенность и малоподвижный образ жизни, который ведет к повышению венозного давления в ногах и затрудняет отток крови. Многим молодым людям привычен сидячий ритм жизни, что и повышает риск развития варикоза.
Какие факторы увеличивают риск заболевания?
Существует несколько основных причин, из-за которых варикоз может развиваться уже в молодом возрасте:
- Изменения гормонального фона, влияющие на эластичность сосудов;
- Сидячая работа и малоподвижный образ жизни;
- Длительное нахождение в одном положении (сидя или стоя);
- Лишний вес, увеличивающий нагрузку на ноги и сосуды.
Когда нужно обратиться к врачу?
Симптомы, указывающие на необходимость консультации флеболога, включают: выступающие вены, сосудистые сетки на коже, боли в ногах, усталость после продолжительной ходьбы или стояния, зуд и жжение. При потемнении кожи ног, отечности, а также при возникновении кровотечений из варикозных вен при незначительных травмах следует немедленно обратиться к врачу.
Как снизить риск варикоза?
Флебологи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни и сбалансированного питания для предотвращения варикоза:
- Употреблять продукты, богатые белком, витаминами и микроэлементами: мясо птицы, морскую рыбу, овощи, зелень, цельнозерновые каши.
- Вести активный образ жизни и уделять время физической активности.
- Избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Поддерживать нормальный вес, избегая строгих диет и переедания.
Следование этим рекомендациям поможет сохранить здоровье сосудов и снизить риск варикоза.
