40-летняя Акула родила дочь и назвала ее редким именем времен СССР
6 ноября, 17:00
Даже те, кто жили в 90-е, не вспомнят эти 7/7 телепередач - ТЕСТ
18:00
Нутрициологи назвали 7 причин добавить в рацион шпинат
16:00
Тимати рассказал о своем участии в вечеринках P.Diddy
15:00
Почему короткий секс лучше длинного? Специалисты дали ответ
14:00
Три секрета удачного теста - получится даже у начинающей хозяйки
13:00
Забери эти вещи у бойфренда и будь стильной этой осенью
12:00
"Не могу влиться в коллектив на работе": рекомендации для новых сотрудников
11:10
Три жутких мифа о правильном питании, которые сбивают на пути к стройному телу
09:10
Обувь сухая даже в мощный ливень: беру 1 средство из аптечке - хитрость на осень
07:05
Вам будет стыдно, если не ответите на 7 из 7 элементарных школьных вопросов -Тест
6 ноября, 18:00
Как за 3 минуты увеличить губы без инъекций, рассказала Ляйсан Утяшева
6 ноября, 16:00
Как от стеснения в спальне избавиться женщинам "плюс сайз"
6 ноября, 14:00
Эта посуда из СССР вызывает сплошной восторг у домохозяек даже сегодня - сделана на века
6 ноября, 13:00
Собчак высмеяла Джей Ло за коричневые шерстяные шорты
6 ноября, 12:00
Как за 3 минуты увеличить губы без инъекций, рассказала Ляйсан Утяшева
6 ноября, 11:55
Даже те, кто жили в 90-е, не вспомнят эти 7/7 телепередач - ТЕСТ 18:00
Нутрициологи назвали 7 причин добавить в рацион шпинат 16:00
Тимати рассказал о своем участии в вечеринках P.Diddy 15:00
Почему короткий секс лучше длинного? Специалисты дали ответ 14:00
Три секрета удачного теста - получится даже у начинающей хозяйки 13:00
Забери эти вещи у бойфренда и будь стильной этой осенью 12:00
"Не могу влиться в коллектив на работе": рекомендации для новых сотрудников 11:10
Три жутких мифа о правильном питании, которые сбивают на пути к стройному телу 09:10
Обувь сухая даже в мощный ливень: беру 1 средство из аптечке - хитрость на осень 07:05
Вам будет стыдно, если не ответите на 7 из 7 элементарных школьных вопросов -Тест 6 ноября, 18:00
40-летняя Акула родила дочь и назвала ее редким именем времен СССР 6 ноября, 17:00
Как за 3 минуты увеличить губы без инъекций, рассказала Ляйсан Утяшева 6 ноября, 16:00
Как от стеснения в спальне избавиться женщинам "плюс сайз" 6 ноября, 14:00
Эта посуда из СССР вызывает сплошной восторг у домохозяек даже сегодня - сделана на века 6 ноября, 13:00
Собчак высмеяла Джей Ло за коричневые шерстяные шорты 6 ноября, 12:00

Три жутких мифа о правильном питании, которые сбивают на пути к стройному телу

Проверьте, не следуете ли вы этим ошибочным правилам

Существует множество мифов и заблуждений о правильном питании, которые могут запутать и ввести в заблуждение людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Важно разобраться в некоторых из них, чтобы принимать взвешанные решения о своем рационе. Вот некоторые распространенные мифы о правильном питании:

"Низкожировая диета гарантирует сброс веса"

Некоторые люди считают, что употребление небольшого количества жиров является ключом к похудению. Однако на самом деле жиры — важная часть нашего питания и являются источником энергии и необходимых жирорастворимых витаминов. Важно выбирать здоровые жиры, такие как оливковое масло, орехи и авокадо, и умеренно их употреблять.

"Диетические продукты полезны для похудения"

Диетические или низкокалорийные продукты могут показаться привлекательными для людей, стремящихся снизить свой вес. Однако важно понимать, что многие из таких продуктов содержат искусственные добавки и сахарозаменители, которые могут быть вредными для здоровья. Часто эти продукты не доставляют долгосрочное удовлетворение, что может привести к перееданию впоследствии.

"Избегайте всех углеводов"

Некоторые диеты предлагают полностью исключить углеводы из рациона в надежде на похудение. Однако углеводы являются важным источником энергии для организма и мышц. Вместо того, чтобы исключать углеводы полностью, рекомендуется выбирать комплексные углеводы, такие как цельные зерна, овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой и питательными веществами.

Обратитесь к квалифицированному диетологу или специалисту по питанию, чтобы получить более подробную информацию о правильном питании и избегать распространенных заблуждений. Каждый организм индивидуален, и важно выбирать рацион, который подходит именно вам и учитывает ваши потребности и цели.

20810
124
61