Вы были главным любимчиком учителей в школе, если ответите на 8/8 – ТЕСТ
18:00
Участница "Звездных танцев" сломала ребро во время репетиции
17:00
Названы 5 видов сыра, которые помогут снизить вес
16:00
Орлова показала своего немолодого возлюбленного
15:00
Инь и Янь: эти 10 признаков говорят о полной гармонии в отношениях
14:00
"Коня в многодетную семью" и другие смешные инициативы от депутатов Госдумы
13:00
Для самых модных: Карина Нигай рассказала, как носить килт
12:00
Психолог рассказал, как с помощью мышления продлить жизнь
11:00
"Я видела следы его операций": Лолита назвала Хайдарова "доктором-мясником"
10:06
Останавливаем выпадение волос: 3 продукта необходимых для рациона женщин 50+
09:00
Глоба озвучил один знак, которому придется пережить страшное в декабре
08:00
Отстирает даже самые вонючие носки: засыпаем средство и ждем 5 минут
07:00
Изменяет ли вам ваш мужчина? Тест
20 ноября, 18:00
"Я все могу сама": Самойлова намекнула на то, что справится и без Джигана
20 ноября, 17:10
Три способа облегчить утреннее пробуждение в холодное время года
20 ноября, 16:00
Вы были главным любимчиком учителей в школе, если ответите на 8/8 – ТЕСТ 18:00
Участница "Звездных танцев" сломала ребро во время репетиции 17:00
Названы 5 видов сыра, которые помогут снизить вес 16:00
Орлова показала своего немолодого возлюбленного 15:00
Инь и Янь: эти 10 признаков говорят о полной гармонии в отношениях 14:00
"Коня в многодетную семью" и другие смешные инициативы от депутатов Госдумы 13:00
Для самых модных: Карина Нигай рассказала, как носить килт 12:00
Психолог рассказал, как с помощью мышления продлить жизнь 11:00
"Я видела следы его операций": Лолита назвала Хайдарова "доктором-мясником" 10:06
Останавливаем выпадение волос: 3 продукта необходимых для рациона женщин 50+ 09:00
Глоба озвучил один знак, которому придется пережить страшное в декабре 08:00
Отстирает даже самые вонючие носки: засыпаем средство и ждем 5 минут 07:00
Изменяет ли вам ваш мужчина? Тест 20 ноября, 18:00
"Я все могу сама": Самойлова намекнула на то, что справится и без Джигана 20 ноября, 17:10
Три способа облегчить утреннее пробуждение в холодное время года 20 ноября, 16:00

Три жутких мифа о правильном питании, которые сбивают на пути к стройному телу

Проверьте, не следуете ли вы этим ошибочным правилам
тематическое фото freepik.com
тематическое фото
Фото: freepik.com

Существует множество мифов и заблуждений о правильном питании, которые могут запутать и ввести в заблуждение людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Важно разобраться в некоторых из них, чтобы принимать взвешанные решения о своем рационе. Вот некоторые распространенные мифы о правильном питании:

"Низкожировая диета гарантирует сброс веса"

Некоторые люди считают, что употребление небольшого количества жиров является ключом к похудению. Однако на самом деле жиры — важная часть нашего питания и являются источником энергии и необходимых жирорастворимых витаминов. Важно выбирать здоровые жиры, такие как оливковое масло, орехи и авокадо, и умеренно их употреблять.

"Диетические продукты полезны для похудения"

Диетические или низкокалорийные продукты могут показаться привлекательными для людей, стремящихся снизить свой вес. Однако важно понимать, что многие из таких продуктов содержат искусственные добавки и сахарозаменители, которые могут быть вредными для здоровья. Часто эти продукты не доставляют долгосрочное удовлетворение, что может привести к перееданию впоследствии.

"Избегайте всех углеводов"

Некоторые диеты предлагают полностью исключить углеводы из рациона в надежде на похудение. Однако углеводы являются важным источником энергии для организма и мышц. Вместо того, чтобы исключать углеводы полностью, рекомендуется выбирать комплексные углеводы, такие как цельные зерна, овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой и питательными веществами.

Обратитесь к квалифицированному диетологу или специалисту по питанию, чтобы получить более подробную информацию о правильном питании и избегать распространенных заблуждений. Каждый организм индивидуален, и важно выбирать рацион, который подходит именно вам и учитывает ваши потребности и цели.

20810
124
61