Кладу 2 листа обычной лаврушки под батарею осенью – результат поражает
07:00
Эта посуда из СССР вызывает сплошной восторг у домохозяек даже сегодня - сделана на века
13:00
Собчак высмеяла Джей Ло за коричневые шерстяные шорты
12:00
Как за 3 минуты увеличить губы без инъекций, рассказала Ляйсан Утяшева
11:55
Как распознать послеродовую депрессию у женщины
11:20
"Треш": Пинчук сдула губы и осталась в шоке от увиденного
10:00
Переломы, набор веса и проблемы с желудком: почему не стоит практиковать соковую диету
09:05
Володина предостерегла всех: Меркурий в Стрельце не пощадит никого
08:00
"Очень тяжело": Наталья Бардо призналась, как сбросила 23 кг для роли
5 ноября, 15:00
Добавьте эти продукты в свой рацион, и простуда пройдет за пару дней
5 ноября, 13:00
Признаки депрессии и способы справиться с ней
5 ноября, 11:00
Звезда "Кадетства" объявлен в розыск из-за долгов по алиментам
5 ноября, 10:45
Прочь целлюлит! Причины и способы борьбы с "апельсиновой коркой"
5 ноября, 09:00
Тайны и парадоксы души: кто такой мужчина - Рак и в чем его особенность
5 ноября, 08:00
Ванная засияет как новая: просто протрите 1 средством
5 ноября, 07:00
10 нестандартных вопросов на эрудицию для образованных людей - ТЕСТ
4 ноября, 18:00
Эта посуда из СССР вызывает сплошной восторг у домохозяек даже сегодня - сделана на века 13:00
Собчак высмеяла Джей Ло за коричневые шерстяные шорты 12:00
Как за 3 минуты увеличить губы без инъекций, рассказала Ляйсан Утяшева 11:55
Как распознать послеродовую депрессию у женщины 11:20
"Треш": Пинчук сдула губы и осталась в шоке от увиденного 10:00
Переломы, набор веса и проблемы с желудком: почему не стоит практиковать соковую диету 09:05
Володина предостерегла всех: Меркурий в Стрельце не пощадит никого 08:00
Кладу 2 листа обычной лаврушки под батарею осенью – результат поражает 07:00
"Очень тяжело": Наталья Бардо призналась, как сбросила 23 кг для роли 5 ноября, 15:00
Добавьте эти продукты в свой рацион, и простуда пройдет за пару дней 5 ноября, 13:00
Признаки депрессии и способы справиться с ней 5 ноября, 11:00
Звезда "Кадетства" объявлен в розыск из-за долгов по алиментам 5 ноября, 10:45
Прочь целлюлит! Причины и способы борьбы с "апельсиновой коркой" 5 ноября, 09:00
Тайны и парадоксы души: кто такой мужчина - Рак и в чем его особенность 5 ноября, 08:00
Ванная засияет как новая: просто протрите 1 средством 5 ноября, 07:00

Переломы, набор веса и проблемы с желудком: почему не стоит практиковать соковую диету

Есть и те, кому категорически запрещен такой метод сброса веса

Соковые диеты привлекают внимание многих людей обещанной способностью очищать организм, помогать быстро худеть и улучшать общее состояние здоровья. Однако следует помнить, что соковые диеты не подходят для всех и могут иметь и негативные последствия. Рассмотрим некоторые из них.

Недостаток питательных веществ

Одним из основных недостатков соковых диет является то, что они могут привести к недостатку питательных веществ, таких как белки, жиры и важные макро— и микроэлементы. Ограничение питания только соками может привести к недостатку энергии и замедлению обмена веществ.

Повышенный сахар

Многие коммерчески доступные соки содержат большое количество сахара, особенно если они несодержат волокна из овощей и фруктов. Постоянное потребление высококалорийных фруктовых соков может привести к скачкам уровня сахара в крови и набору лишнего веса.

Повышенный риск переломов

Из-за недостатка кальция и других минералов в соках, длительное соблюдение соковой диеты может привести к ослаблению костей и увеличить риск различных травм и даже переломов.

Негативное воздействие на пищеварительную систему

Соковые диеты, особенно длительное их соблюдение, могут оказать негативное воздействие на пищеварительную систему, так как не все органы получают необходимую нагрузку для нормальной работы.

Кому противопоказаны соковые диеты:

— людям с заболеваниями поджелудочной железы и желудка;

— людям с проблемами с кровяным сахаром;

— беременным или кормящим женщинам.

Важно помнить, что перед началом любой диеты, в том числе и соковой, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы учитывать индивидуальные особенности организма и избегать негативных последствий для здоровья.

20810
124
61