Вношу в горшок настой алое: денежное дерево не остановить – стало толще и мощнее
07:00
Симба, Апполон и другие: какие звезды выбрали необычные имена для детей
17:00
Секреты стройных ног: эффективные упражнения для дома
16:00
Волочкова рассказала, почему не считала постыдной свою роль любовницы Керимова
15:09
Свобода или нестабильность: плюсы и минусы секса без обязательств
14:00
1 октября - день рождение вегетарианства: 7 интересных фактов
13:00
Срочно в мусорку: 5 антитрендов верхней одежды осенью 2024
12:00
"Я обидела сестру и не знаю, как вымолить прощения"
11:00
"Панические атаки, давление": экстремальная диета Марии Вебер довела ее до вызова скорой
10:00
Эти способы помогут вам обезопасить волосы с наступлением холодов
09:00
Тепло сердец: названы знаки зодиака, которые умеют сострадать
08:00
Ваша "русичка" будет недовольна, если пройдете этот ТЕСТ хуже 90% людей
30 сентября, 18:00
Идеалы красоты и их цена: судьбы звезд российской сцены
30 сентября, 17:00
Почему вы не знали этого раньше: найден фрукт с огромным количеством витамина С
30 сентября, 16:00
От головной боли до паралича: назван чай, который оказывает негативное влияние на организм
30 сентября, 13:00
Это нескучное пальто Рогов рекомендует всем женщинам в этом сезоне
30 сентября, 12:00
Симба, Апполон и другие: какие звезды выбрали необычные имена для детей 17:00
Секреты стройных ног: эффективные упражнения для дома 16:00
Волочкова рассказала, почему не считала постыдной свою роль любовницы Керимова 15:09
Свобода или нестабильность: плюсы и минусы секса без обязательств 14:00
1 октября - день рождение вегетарианства: 7 интересных фактов 13:00
Срочно в мусорку: 5 антитрендов верхней одежды осенью 2024 12:00
"Я обидела сестру и не знаю, как вымолить прощения" 11:00
"Панические атаки, давление": экстремальная диета Марии Вебер довела ее до вызова скорой 10:00
Эти способы помогут вам обезопасить волосы с наступлением холодов 09:00
Тепло сердец: названы знаки зодиака, которые умеют сострадать 08:00
Вношу в горшок настой алое: денежное дерево не остановить – стало толще и мощнее 07:00
Ваша "русичка" будет недовольна, если пройдете этот ТЕСТ хуже 90% людей 30 сентября, 18:00
Идеалы красоты и их цена: судьбы звезд российской сцены 30 сентября, 17:00
Почему вы не знали этого раньше: найден фрукт с огромным количеством витамина С 30 сентября, 16:00
От головной боли до паралича: назван чай, который оказывает негативное влияние на организм 30 сентября, 13:00

1 октября - день рождение вегетарианства: 7 интересных фактов

Они вызовут у вас шок
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Вегетарианство — это образ питания, исключающий мясо животных. Всемирный интерес к этому образу жизни растет, будь то по этическим или экологическим причинам. Десять интересных фактов о вегетарианстве:

Вегетарианство разделяется на различные типы

Существуют разные категории вегетарианцев. Лактовегетарианцы употребляют молочные продукты, но исключают яйца, а ововегетарианцы делают наоборот. Пескетарианцы едят рыбу, а также молочные продукты и яйца, отказываясь только от мяса и птицы. Самой строгой формой считается веганство.

Вегетарианцы получают достаточное количество белка

Миф о недостатке белка при растительной диете устарел. При хорошем планировании рациона вегетарианцы получают практически столько же белка, сколько и мясоеды.

Жизнь без овощей

Среди веганов есть фрукторианцы, которые питаются исключительно фруктами, ягодами, орехами и семенами, не причиняя вреда растениям.

Вегетарианство и похудение

Вегетарианство не является панацеей от ожирения, но исследования показывают, что оно ускоряет обмен веществ на 16%. При соблюдении такой диеты вес постепенно снижается.

Вегетарианство и религия

В христианстве растительный тип питания соответствует религиозным ценностям. Существуют постные дни и посты для тех, кто не готов полностью отказаться от животной пищи.

Возвращение к мясу

Исследование в США показало, что 84% вегетарианцев возвращаются к мясу менее чем через год. Из 11 000 участников 88% никогда не были вегетарианцами, 10% — бывшими, а 2% продолжают придерживаться этой диеты. Треть отказалась через три месяца, остальные — менее чем через год. Часто причина — личные отношения, здоровье, финансы или социальные факторы. Тем не менее, бывшие вегетарианцы едят меньше мяса, чем до диеты.

Некоторые вегетарианцы едят только мясо кенгуру

В Австралии появились кангатарцы — вегетарианцы, которые едят только мясо кенгуру из-за его экологичности и отсутствия ферм.

Вегетарианцы страдают от дефицита витамина B12 Витамин B12 содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Вегетарианцы могут получать его из обогащенных продуктов и добавок, но часто недостаточно. Дефицит может привести к депрессии, усталости, анемии и сердечным заболеваниям. Риск высок среди веганов.

Исследования показывают, что 92% веганов и 67% лактовегетарианцев страдают от дефицита B12, что опасно как для них, так и для невегетарианцев.

Вегетарианство — это больше, чем просто диета; это целостный подход к жизни, который учитывает здоровье, этику и окружающую среду.

232663
124
169