Секретный ингредиент, который поможет во время диеты — это вода. Специалисты считают, что употребляя ее перед каждым приемом пищи, человек заполняет желудок, тем самым, уменьшая чувство голода. А, значит, и съесть получится намного меньше, чем обычно, пишет MedAboutMe.ru.
Воду стоит принимать после пробуждения — стакана теплой воды будет достаточно. Затем перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать по стакану чистой, не холодной и не газированной воды. Если обед или ужин будет плотным, можно выпить два стакана воды. А спустя два часа после еды следует выпить такой же объём воды, как и до еды.
Таким советом пользуются некоторые звезды эстрады, например продюсер Максим Фадеев. Он не раз рассказывал в личном блоге, что пьет воду перед каждым приемом пищи. В итоге артист сбросил более 100 кг лишнего веса.
