"Нужно посоветоваться с мамой" - беги от такого мужика
11:00
В 40, как у 18-летней: в сети раскрыли секрет молодой кожи
09:00
"Давай помиримся?" - девочка-квадробер пошла на примирение с певицей Мией Бойкой
08:25
Главного баловня судьбы в декабре 2024 года назвал Павел Глоба
08:00
Ваш кошелек трещит по швам от кучи денег, если легко ответите на 8/8 вопросов - ТЕСТ
22 ноября, 18:00
Легкий способ выбрать форму бровей под овал лица
22 ноября, 16:00
Федункив и другие российские звезды, родившие после 40
22 ноября, 15:00
3 проблемы со здоровьем, грозящие женщинам в отсутствии секса
22 ноября, 14:00
СССР в нейропостерах: чумовое преображение любимых комедий прошлого
22 ноября, 13:00
Стиль "бохо": как носить в повседневной жизни
22 ноября, 12:00
Да вы - нарцисс! 8 явных пунктов, которые сдадут вас с потрохами
22 ноября, 11:00
Ольга Бузова о покупке свадебного платья: "Не все удается скрыть"
22 ноября, 10:00
Простые приемы, которые сотворят с твоим лицом чудо
22 ноября, 09:00
Настала новая эпоха: как не упустить удачу на 20 лет вперед, рассказала Володина
22 ноября, 08:00
Бабушкин лайфхак: как дрожжи помогают комнатным растениям
22 ноября, 07:00
"Нужно посоветоваться с мамой" - беги от такого мужика 11:00
В 40, как у 18-летней: в сети раскрыли секрет молодой кожи 09:00
"Давай помиримся?" - девочка-квадробер пошла на примирение с певицей Мией Бойкой 08:25
Главного баловня судьбы в декабре 2024 года назвал Павел Глоба 08:00
Ваш кошелек трещит по швам от кучи денег, если легко ответите на 8/8 вопросов - ТЕСТ 22 ноября, 18:00
Легкий способ выбрать форму бровей под овал лица 22 ноября, 16:00
Федункив и другие российские звезды, родившие после 40 22 ноября, 15:00
3 проблемы со здоровьем, грозящие женщинам в отсутствии секса 22 ноября, 14:00
СССР в нейропостерах: чумовое преображение любимых комедий прошлого 22 ноября, 13:00
Стиль "бохо": как носить в повседневной жизни 22 ноября, 12:00
Да вы - нарцисс! 8 явных пунктов, которые сдадут вас с потрохами 22 ноября, 11:00
Ольга Бузова о покупке свадебного платья: "Не все удается скрыть" 22 ноября, 10:00
Простые приемы, которые сотворят с твоим лицом чудо 22 ноября, 09:00
Настала новая эпоха: как не упустить удачу на 20 лет вперед, рассказала Володина 22 ноября, 08:00
Бабушкин лайфхак: как дрожжи помогают комнатным растениям 22 ноября, 07:00

Спи и худей: назван сон, который помогает сжигать калории

Всего-то нужно применить одну хитрость

Сон в холодной комнате может оказать положительное влияние на процесс похудения и общее здоровье. Когда находишься в холодной среде, твое тело вынуждено тратить дополнительную энергию на поддержание температуры, что способствует увеличению метаболизма и потреблению калорий.

Согласно исследованиям, люди, спящие в прохладных условиях, имеют повышенный уровень гормона коричневого жира, который способствует сжиганию белого жира в организме.

Кроме того, сон в прохладной комнате способствует глубокому и качественному сну, что важно для правильного функционирования метаболизма и контроля аппетита. Человек, высыпавшийся, чувствует себя бодрее и энергичнее в течение дня, что способствует физической активности и снижению жира.

Исследование Франческо Цели и Пола Ли выявило, что регулярный сон в комнате с температурой воздуха +19°C в течение 30 дней приводит к повышению метаболической активности на 10%.

Помимо этого, холодный сон может улучшить качество кожи и волос, повысить иммунитет и общее самочувствие. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед изменением условий сна всегда лучше проконсультироваться с врачом.

20810
124
61