Даже эрудиты из "Своей игры" с ходу не ответят на 6/6 - ТЕСТ
9 июля, 18:00
Хитрости выращивания лаванды на даче: от выбора сорта до защиты от вредителей
03:09
"А на фото кто?": Дану Борисову упрекнули за тонну фотошопа
9 июля, 23:05
Свекровь потеряла дар речи от моей тонкой нарезки грибов: 1 секретный лайфхак
9 июля, 23:01
Стало известно, чем кофе и газировка опасны в знойный день
9 июля, 16:07
Соседи за версту услышат знакомый хруст: рецепт малосоленных огурчиков
9 июля, 15:30
"Дешевая история": что не поделили Бузова и Авербух
9 июля, 15:05
Главные правила секса в жару, о которых не стоит забывать
9 июля, 14:01
Пора прощаться: антитренды обуви назвала стилист Карина Нигай
9 июля, 12:20
Когда все в отпуске, а ты нет: как справиться с перегрузкой на работе
9 июля, 11:00
На фоне скандала с участниками шоу Хилькевич выступила с заявлением: "Я молчать не могу"
9 июля, 10:02
Как поддерживать гигиену без горячей воды: полезные советы терапевта
9 июля, 09:04
"Оленья Луна" 10 июля 2025: кому следует быть осторожным в тревожное полнолуние
9 июля, 08:04
Капучино как в кофейне: 1 хитрость, и напиток готов без лишних трат
9 июля, 07:20
Самополив растений: лайфхак для тех, кто оставляет огород на несколько дней
9 июля, 03:19
Пляжные лайфхаки: 4 способа надуть матрас, не используя насос
8 июля, 23:02

Активация стальных нервов: ТОП-5 способов не выгореть на работе из-за стресса

Психолог рассказала, как сохранить энергию до отпуска
3 июля 2024, 12:40 ЗОЖ
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Не каждому выпадает счастье пойти в заслуженный отпуск в летние месяцы и расслабиться на морском побережье. К сожалению, многие проводят жаркие дни на работе, что может сильно повлиять на психологическое состояние и снизить уровень продуктивности.

Бизнес-психолог Юлия Керецман рассказала "СЭ" (18+), как справиться с этим состоянием и не выгореть на работе до наступления долгожданного отпуска:

Соблюдение режима

Важно создать грамотный режим и выделить время на короткие перерывы во время работы, например, заняться медитацией или прогулкой.

Переработки

Строго придерживайтесь своего рабочего расписания, чтобы разграничить рабочее и личное время. Важно не перерабатывать, чтобы избежать чувства истощения и перегрузки.

Упор на рост

Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что отпуск еще не наступил, поищите новые возможности для профессионального роста.

Активность

Принимайте участие в проектах, которые вас интересуют, и стремитесь к личному развитию.

Государственные программы

Изучите государственные программы, предназначенные для поддержки работников. Это могут быть различные спортивные и культурные мероприятия, которые помогут вам отвлечься и получить новые впечатления.

192077
124
61