19 сентября. Этот напиток стремительно "ворвался" в соцсети и покорил их своими свойствами. Благодаря его регулярному упореблению, снижается уровень стресса и улучшается самочувствие.
"Хотя напиток сам по себе не может "снизить уровень кортизола", он может поддержать естественную способность организма делать это", — сказала Донован в интервью The Post. По её словам, ингредиенты помогают восполнить электролиты и расслабиться, а это важно при избытке кортизола от стресса, плохого сна и воспалений.
Кортизол — ключевой гормон, который активируется в ответ на стресс. Он регулирует работу иммунной, эндокринной и репродуктивной систем. Однако при постоянном повышенном уровне может вызывать проблемы: вздутие, выпадение волос, мышечное напряжение, высокое давление и истощение.
Диетолог добавила, что магний в коктейле — важный минерал, связанный с регуляцией сна и стрессом. Он участвует в превращении триптофана в серотонин — предшественник мелатонина. Его важно употреблять в конце дня.
Также в напитке важны витамин С (в цитрусовых соках) для работы надпочечников и морская соль для клеточной гидратации. По словам Донован, коктейль — простой и доступный способ поддержать организм при стрессе.
В дополнение к напитку Донован рекомендует другие методы борьбы с кортизолом: физическая активность, пребывание на природе, медитация, полноценное питание и отказ от вредных привычек. Из добавок она выделяет женьшень и средства для поддержки надпочечников.