Кофеин на пенсии: вот что теперь пьют те, кто в теме

2 мая. Цикорий часто называют мягкой альтернативой кофе. Он не столь активен в плане бодрости, зато обладает массой полезных свойств для организма. Продукт доступен в разных вариантах: молотый, растворимый и жидкий. Какой же из них на самом деле самый полезный.

Жидкий цикорий — лучший выбор

Из всех форм жидкостная занимает лидирующую позицию. Он не подвергается обжарке, что позволяет сохранить больше полезных веществ. Правда, найти его не так просто, и цена на такой напиток значительно выше. Молотый и растворимый цикорий более распространены и доступны. Но важно помнить, чем меньше обработка, тем больше пользы.

В чём польза цикория

Этот напиток — настоящая находка для здоровья. 

Его преимущества:

1. Низкая калорийность. В чистом виде цикорий содержит всего 20 калорий на чашку, а с молоком немного больше.
2. Полезные нутриенты. Он обеспечивает организм белками, углеводами и жирами, создавая лёгкое чувство сытости.
3. Инулин. Это натуральный пребиотик, который поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
4. Стабилизация уровня сахара. Цикорий помогает контролировать глюкозу в крови.
5. Витамины группы B и витамин E. Они поддерживают нервную систему и здоровье кожи.
6. Желчегонный эффект. Напиток помогает нормализовать работу пищеварительной системы.
7. Мягкое тонизирование. В отличие от кофе, цикорий бодрит без кофеина, оказывая лёгкий стимуляционный эффект.

Как выбрать правильный продукт

Чтобы извлечь максимум пользы из цикория, важно выбирать натуральный продукт без добавок, ароматизаторов и красителей. Это залог здоровья и истинного вкуса.

Цикорий — это не только замена кофе, но и настоящий эликсир здоровья. Он улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара и обеспечивает лёгкую бодрость без нагрузки на организм.

Смотрите полную версию на сайте >>>