26 февраля. Слезы — это не просто эмоциональная реакция, а сложный физиологический процесс. Когда человек плачет, в его организме происходят изменения на гормональном уровне.
Адреналин активизирует работу слёзных желез, учащает дыхание и способствует поступлению кислорода в кровь. Адренокортикотропный гормон стимулирует выработку кортизола, ключевого гормона стресса. А эндорфины помогают снизить болевые ощущения, поддерживают иммунитет и улучшают настроение. Окситоцин дарит ощущение спокойствия и способствует формированию эмоциональных связей. Пролактин уменьшает уровень стресса и помогает адаптироваться к эмоциональным нагрузкам.
В определённых ситуациях плач играет важную роль для психического и физического здоровья:
Если слезы не приносят облегчения, это может быть признаком психологических проблем.
Часто люди, страдающие депрессией, не ощущают улучшения после плача, так как гормональный баланс в их организме нарушен. Другой тревожный симптом — появление слез без явной причины. Это может быть связано с гормональными сбоями или заболеваниями, такими как дисфункция щитовидной железы.
Неконтролируемый плач может сопровождать не только депрессию, но и неврологические заболевания (инсульт, деменцию). Также его причиной может быть употребление алкоголя и психотропных веществ.
Частый и бесконтрольный плач приводит к повышенной выработке кортизола, что негативно сказывается на иммунной системе и обмене веществ. Кроме того, зацикленность на негативных эмоциях может усиливать тревожность и ощущение беспомощности.
Если слезы становятся ежедневными и сопровождаются усталостью, потерей энергии, апатией, это может указывать на эмоциональное истощение. В таком случае важно обратиться за поддержкой к специалисту, чтобы восстановить душевное равновесие и сохранить здоровье.