20 февраля. Когда же люди счастливее всего? Ответ на этот вопрос попытались найти ученые Королевского колледжа Лондона. Результаты двухлетнего исследования, опубликованные в BMJ Mental Health, основаны на анализе миллиона ответов от 50 тысяч человек. Исследователи отслеживали настроение, уровень счастья и удовлетворенность жизнью участников, выявляя связь между этими показателями и временем суток, днем недели и сезоном. Полученные данные могут быть полезны для понимания и улучшения психического благополучия.
В какие дни недели можно почувствовать максимальное счастье?
Интересно, что ощущение счастья и удовлетворенности жизнью варьируется в течение недели: наивысшие показатели приходятся на понедельник, вторник и пятницу, а наименьшие — на середину недели, с ухудшением настроения к воскресенью. Однако не менее важным фактором является то, как человек в принципе воспринимает благополучие: как поиск удовольствий (гедонизм) или как обретение смысла и соответствие своим ценностям (эвдемония).
"В начале рабочей недели уровень эвдемонического благополучия меняется в меньшую сторону по сравнению с выходными и концом недели. Показатели гедонистического благополучия показали более четкие различия между выходными и буднями, причем пик показателей приходился на утро только в выходные", — говорится в научной работе.
Ученые предполагают, что связь счастья с началом и концом недели обусловлена предвкушением отдыха и активной социальной жизнью в выходные дни. Больше общественных мероприятий и времени с семьей и друзьями, как правило, повышают удовлетворенность жизнью.
Симптомы депрессии, в свою очередь, сильнее всего проявляются в середине недели, а тревожность хоть и присутствует на протяжении всей недели, но несколько ослабевает в пятницу и воскресенье. Самым же устойчивым оказалось чувство одиночества — оно не связано с днем недели и присутствует в жизни человека постоянно. Это говорит о том, что одиночество требует более глубокого анализа и индивидуального подхода.