Тренировки без риска: как избежать заражения инфекциями в спортзале

3 февраля. Регулярные тренировки укрепляют здоровье, но не стоит забывать о гигиене. Поверхности тренажёров могут стать источником инфекции, если не соблюдать простые меры предосторожности. 

Какие инфекции можно подхватить

Спортзал не является рассадником венерических болезней, и заразиться хламидиозом через тренажёры практически невозможно. Но вот кожные и бактериальные инфекции передаются легко. Среди них:

1. MRSA — опасный золотистый стафилококк, вызывающий тяжёлые воспаления кожи.
2. Стригущий лишай — грибковая инфекция, распространяющаяся через загрязнённые поверхности.
3. Кожные бородавки — результат контакта с вирусом папилломы человека (ВПЧ).

Простые правила защиты

Чтобы тренировки не обернулись проблемами, важно соблюдать гигиену:

• протирать оборудование дезинфицирующими средствами перед использованием;
• класть полотенце на спинку и сиденье тренажёра;
• мыть руки с мылом после занятий или пользоваться антисептиком;
• носить закрытую одежду, чтобы минимизировать контакт кожи с поверхностями.

Риски заражения есть, но они минимальны, если придерживаться простых правил. Спортзал должен приносить пользу, а не вред. Внимательность обеспечит безопасность тренировок.

Смотрите полную версию на сайте >>>