13 января. Отёки лица утром могут быть вызваны различными причинами, включая задержку жидкости, усталость или особенности сна. К счастью, существуют эффективные и доступные методы, которые помогут справиться с этой проблемой быстро и без особых затрат.
Лёд и контрастное умывание: моментальная свежесть
Кубики льда — универсальное средство для борьбы с отёками. Лучше всего использовать лёд из минералки, зелёного чая или отвара ромашки. Они не только охлаждают, но и тонизируют кожу, улучшая её цвет. Простое протирание лица ледяным кубиком стимулирует кровообращение и устраняет следы усталости.
Контрастное умывание также отлично работает. Попеременно прикладывайте к лицу горячее и холодное полотенце. Эта процедура стимулирует сосуды, улучшая микроциркуляцию, и позволяет коже быстрее восстановиться.
Лимфодренажный массаж: забота о коже
Аккуратный лимфодренажный массаж способен заметно уменьшить отёки. Движения выполняются от центра лица к краям, чтобы улучшить лимфоток. Важно не растягивать кожу, иначе эффект будет обратным.
Дополнительно стоит уделить внимание массажу шеи и воротниковой зоны. Это снимает напряжение, улучшает кровообращение и уменьшает застойные явления, которые часто становятся причиной отёков.
Здоровый сон — залог красоты
Неправильное положение головы и шеи во время сна нередко становится причиной утренних отёков. Чтобы избежать этого, выбирайте подушку, которая поддерживает шейный отдел в физиологически правильном положении. Так вы не только улучшите внешний вид, но и снизите нагрузку на позвоночник.
Эти простые рекомендации помогут начинать день с сияющим и свежим лицом.