3 января. Дети нередко проводят каникулы, погружаясь в экраны устройств. Как заинтересовать их альтернативными занятиями без принуждения, рассказала aif.ru Александра Герасимова, научный сотрудник лаборатории специальной психологии и коррекционного обучения Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России.
Эксперт отметила, что новогодние праздники — идеальное время для отдыха и укрепления здоровья ребёнка. При этом важно соблюдать режим дня, включающий полноценный сон, питание, разнообразные виды деятельности и прогулки на свежем воздухе. Также следует учитывать возрастные и индивидуальные потребности ребёнка при выборе видов отдыха.
Зимние развлечения на свежем воздухе
Катание на санках, игры в снежки или лепка снеговиков удовлетворяют потребность в движении и насыщают организм кислородом, укрепляя иммунитет. Такие игры способствуют развитию навыков сотрудничества и укрепляют эмоциональную сферу.
Творческие занятия
Совмещение физической активности с творчеством, например, изготовлением новогодних поделок, декорированием ёлки или созданием гирлянд, не только развивает воображение, но и поддерживает праздничное настроение.
Совместные семейные активности
Просмотр семейных альбомов, чтение новогодних историй или приготовление праздничных блюд укрепляют атмосферу взаимопонимания. Посещение спектаклей и праздничных мероприятий добавляет ребёнку новых впечатлений.
Психолог подчеркнула, что рациональное планирование зимнего отдыха помогает не только укрепить здоровье ребёнка, но и избежать психофизических перегрузок, а также наполнить праздники тёплыми воспоминаниями.