2 января. После бурных новогодних праздников важно восстановить организм и вернуть его к нормальной работе. Стресс от поздних застолий и не самых полезных блюд с напитками требует особого внимания.
Лучший старт дня — каша. Геркулес или пшено прекрасно подойдут для восстановления сил. Отличной альтернативой может стать омлет с большим количеством зелени и свежих овощей. Он не просто насытит, но и обеспечит организм витаминами и клетчаткой, которые очень важны для организма после праздничного переедания.
Если вы страдаете от похмелья, наваристый хаш или горячий мясной бульон помогут вам почувствовать себя лучше.
Газированные напитки и пакетированные соки — это не то, что стоит пить после обильного застолья. Лучше отдать предпочтение травяным чаям или минеральной воде, которые помогут увлажнить организм и восстановить баланс.
Не стоит продолжать есть вчерашние салаты, особенно если они были заправлены майонезом. Оставленная на ночь еда, особенно в комнате с комнатной температурой, может привести к отравлению.