Сотрут морщины как ластиком: 5 продуктов для борьбы со старением кожи

Их стоит включить в ежедневный рацион
тематическое фото
Фото: freepik.com

13 ноября. Здоровье и красота кожи напрямую зависят от нашего питания. Существуют продукты, которые могут помочь в поддержании молодости и здоровья кожи, в том числе в борьбе с морщинами. Вот пять из них.

1. Лосось

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают улучшить упругость кожи и снизить воспаление, способствуя ее омоложению.

2. Авокадо

Авокадо содержит здоровые жиры, витамин Е и каротиноиды, которые помогают защитить кожу от воздействия свободных радикалов и предотвратить обезвоживание кожи.

3. Чеснок

Чеснок обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что может помочь улучшить состояние кожи и предотвратить появление акне.

4. Орехи и семена

Орехи и семена, такие как миндаль, орехи пекан и льняные семена, содержат витамины, минералы и здоровые жиры, необходимые для поддержания здоровья кожи.

5. Яйца

Белок — это кладезь коллагена. Он повышает упругость кожи и помогает ее разгладить.

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость