15 июля. Косметологи предупреждают: определенные привычки могут серьезно ускорить процесс старения кожи, делая ее похожей на "печеное яблоко" — с мелкой сеточкой морщин. Особенно подвержены этому типу старения худощавые женщины с хрупким телосложением.
Вот шесть ключевых привычек, от которых стоит отказаться:
Игнорирование солнцезащитного крема: Любовь к загару без защиты от ультрафиолета приводит к фотоповреждению кожи, разрушению коллагена и ускоренному старению.
Вредные привычки: Курение и чрезмерное употребление алкоголя истощают кожу, вызывая сухость и морщины, а также ускоряют старение за счет снижения коллагена и эластина.
Неправильный уход за кожей: Использование агрессивных умывалок и частые пилинги могут истощить липидный барьер кожи, ведя к ее сухости и морщинам.
Пренебрежение снятием макияжа перед сном: Это может негативно сказываться на коже, провоцируя появление морщин и угревой сыпи.
Недостаточное увлажнение: Необходимо пить достаточно воды, особенно в условиях сухого воздуха, чтобы предотвратить пересушивание кожи.
Неправильная поза во сне и недостаток сна: Сон на боку или лицом в подушку и недостаток качественного сна ведут к образованию морщин и ухудшению состояния кожи.
Эксперты также советуют следить за сбалансированным рационом, богатым белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами, чтобы поддерживать здоровье кожи изнутри.